糖尿病人怎么补充营养-糖尿病人怎么补充营养,吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人怎么补充营养的问题，于是小编就整理了2个相关介绍糖尿病人怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病人平时应该注意补充哪些营养？
2. 糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？

糖尿病人平时应该注意补充哪些营养？

您好，我是一名主管药师，这个问题我可以帮你解答。

这里给大家一个临床研究数据，是关于合理饮食和生活方式干预对

2型糖尿病的缓解效果。

有人对20-65岁的糖尿病患者进行糖尿病缓解临床试验，主要方式就是通过饮食和生活方式的干预。研究随访时间是一年。

在这一年内，有24%的患者体重减掉了15公斤以上，糖尿病缓解率达46%。且一年之后，有22%的患者恢复到非糖尿病状态，停止使用抗糖尿病药物。

这就证明了合理饮食和运动对控制糖尿病的重要性。

我们可以从人体三大营养物质入手，来调理糖尿病患者的饮食。

合理饮食

1. 碳水化合物的摄入

碳水化合物是人体三大营养物质之一（其他两个是脂肪和蛋白质），可为人体提供生命活动所需要的能量，比如说糖，淀粉和纤维素等。

建议糖尿病患者每日摄入的碳水化合物所提供的热量占总摄入量的50-60%。

低糖饮食有助于控制血糖。

比如说可以食用牛奶，苹果，大豆，燕麦，酸奶等。虽然有些食物吃起来比较甜，但是其血糖指数比较低，且还没有证据显示水果，蔬菜中存在的天然果糖会对糖尿病病人带来 不利影响，因此是可以使用水果的。

2. 脂肪

建议糖尿病患者每日摄入的脂肪总量占总能量比不超过30%，甚至可以更低。多吃含多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸的食物。含ω-3的脂肪酸的食物最好，比如说海鱼，坚果，葡萄籽油和某些蔬菜。胆固醇每天食用量不超过300mg。

3. 蛋白质

最后蛋白质的摄入在10%-15%。过量的蛋白质摄入虽然对血糖水平不会有太大的影响，但是会但会导致血清胰岛素反应性升高。食用植物性蛋白比动物性蛋白要好些。

此外，没有必要补充微量元素等营养物质，除非患者确实缺乏这些东西。还要限制饮酒。

手打不易，请您动动手指 ，点击关注。

有任何用药方面的问题，请留言或者私信，必定回复！！

以上仅供参考，不作为用药或诊断依据，具体请到正规医院咨询！

参考：《糖尿病医学营养治疗指南(2010)》解读

作为糖尿病患者，保证身体内有充足的营养素是十分必要的。主要有六大种类：碳水化合物、蛋白质、油脂、维生素、水和无机盐。

碳水化合物、蛋白质、油脂能让人体充满能量，促进新陈代谢；水是生命的源泉；无机盐含量小但不可或缺；维生素虽然不能提供能量，但是某种维生素不足就会导致代谢紊乱。

对于糖尿病患者来说，本来就人体代谢障碍，如果缺乏维生素，那就更是雪上加霜。那么，有哪些维生对控制糖尿病有帮助呢？

维生素c

每天吃维生素C对糖尿病患者好处颇多。维生素C可以促进骨胶原合成，避免糖尿病患者伤口难以愈合发生感染。维生素C可以降低血浆过氧化物，改善胆固醇代谢，预防糖尿病神经病变和心脑血管疾病。正常人每天推荐60mg，糖尿病患者可补充100-500mg。

含有维生素C的食物：草莓、奇异果、凤梨、柠檬、柳橙

B族维生素

维生素B1

在身体内糖分代谢的过程中会消耗大量的维生素B1，而糖尿病患者体内存留糖分多，容易让维生素B1潜在不足，引起神经功能障碍。

维生素B6

维生素B6参与糖酵解、糖原异生，能够促进人体组织的正常代谢，缓解糖尿病肾脏病变。维生素B6还能预防糖尿病眼部并发症，减少糖化血红蛋白，改善糖耐量。

含有维生素B的食物：豆类、奶类、蛋类、动物瘦肉、动物内脏

维生素E

美国一项研究结果表明，体内缺乏维生素E，患有糖尿病的概率是正常人的4倍。维生素E还能够起到减少高血糖引起血管皮内细胞受损，低密度蛋白在血管壁发生氧化作用的危害，预防心脑血管并发症的作用。

含有维生素E的食物：杏仁、西兰花、菜籽油、菠菜、葵花籽

如果感觉内容对您有用，请进行点赞或分享，感谢~

点击右上角关注~ 获取更多糖尿病相关知识，让你在控糖的道路上少走冤枉路！

如今社会保健品的宣传铺天盖地，到底哪种保健品才真正适合糖尿病患者补充呢？今天，我就把糖尿病营养指南上推荐的几款补充剂推荐给大家，大家可以根据自己实际情况进行补充。

（1） α-硫辛酸

适用人群：有周围神经病变的糖友。

理论依据：补充300-600mg的α-硫辛酸，可改善神经传导速度及周围神经症状。

食物来源：主要来源于肉类和动物内脏（心、肾、肝）。水果和蔬菜也能提供少量硫辛酸。

（2） B族维生素

适用人群：神经病变、服用二甲双胍的糖友。

理论依据：可改善糖尿病神经病变。

食物来源：维生素B1广泛存在于天然食物中，含量丰富的食物有：谷类、豆类及干果类。动物内脏（肝、心、肾）、瘦肉、禽蛋中含量也较多。 维生素B12来源于动物性食品，主要来源于肉类、动物内脏、鱼、禽及蛋类，乳及乳制品含量较少。植物性食品基本不含维生素B12。

（3） 鱼油

适用人群：甘油三酯高的人群。

理论依据：每天摄入3.5克的W-3补充剂可显著降低甘油三酯水平。

食物来源：存在于植物油（含有亚麻酸）和鱼油（主要包含EPA、DHA）中。如：亚麻籽油、核桃油、鱼类、大豆油等。

（4） 铬

适用人群：有铬缺乏的糖尿病或肥胖患者。

理论依据：常规补充铬是否有益于糖尿病患者目前尚有争议，在有铬缺乏的糖尿病或肥胖患者，补充铬可能有益。

食物来源：广泛分布在食物中，动物性食物以肉类和海产品（牡蛎、海参、鳗鱼等）含铬较丰富。植物性食物如谷类、豆类、坚果类、黑木耳、紫菜等含铬也较丰富。啤酒酵母和动物肝脏中的铬以具有生物活性的糖耐量因子形式存在，其吸收利用率较高。

有什么问题大家可以在评论区留言，我看到就会回复的。

你好，非常高兴为你解答问题，糖尿病患者的医学营养治疗：

1、合理分配三大营养素，碳水化合物占到患者食物的50%-60%,蛋白质占到15%-20%，油脂除了食物含有的，额外再给两勺；

2、计算每日所需的总热量，成年人用标准体重乘以30千卡，青少年给一个基数，再加上年龄乘以100千卡；

3、三餐合理分配，可按1/3、1/3、1/3分配，也可以按1/5、2/5、2/5分配；

4、患者可以自行设计饮食，控制好血糖，每顿饭吃七八分饱。

除了米、面以外还有红薯、土豆还有黄豆，这些都是主食，都属于碳水化合物。蛋白质的主要来源是动物蛋白，主要包括各种瘦肉、鱼、虾、奶制品等等，植物蛋白主要有黄豆、谷物类的食物，这些都含有丰富的蛋白质的成分。 脂肪的话在我们的食物摄入中占百分之二十五到百分之三十，来源主要食用油、肥肉、瓜子、花生、核桃等等这些物质。最好到内分泌科去咨询！

希望我的回答能够帮助到你！

对糖尿病患者而言，某些营养素缺乏有非常大的关联，合理地补充营养素有利于糖尿病患者降低和控制血糖水平，那和哪些营养素相关呢，怎么补充呢?

第一，w(圆体字)一3脂肪酸

这种脂肪酸会使细胞膜活性增强，从而形成胰岛素的受体数量增多，最终使人体血液中葡萄糖处于平衡状态。这种脂肪酸主要包含在海洋鱼类，例如旗鱼、鲱鱼、大马哈鱼等。

第二，膳食纤维。

膳食纤维可以减少小肠对糖类和脂肪的吸收、促进胃的排空，有助于减少胰岛素用量，控制血糖上升的速率。膳食纤维一般在蔬菜水果丶全谷类丶未加工的麸质丶全麦制品丶海藻类丶豆类丶根茎类食物中。

第三，维生素B1。

维生素B1有维持正常糖代谢和神经传导的功能，维持微血管健康。富含B1的食物包括谷物、豆类、干果、酵母、硬壳果类，尤其是谷类表皮部分、动物内脏、蛋类含量更高！

第四，维生素E。

维生素E是一种天然的脂溶性抗氧化剂，可保护胰岛素细胞免受自由基的侵害。防治糖尿病慢性心血管并发症。维生素E主要来源于植物油，大豆、玉米、花生、芝麻等油中。

第五，维生素C。

维生素C可维持胰岛素的功能，悠进组织对葡萄糖的利用，抑制醛糖还原酶的作用，延缓或改善糖尿病周围神经病变。富含维生素C的食物有柑橘类水果、青椒、红椒、番茄、菠菜、紫甘蓝等。

第五，铬、锌、钙、镁等元素。

这些元素或者可降低血糖，增加细胞对葡萄糖的利用，或者促进胰岛素的分泌。对应的食物包括动物内脏、香蕉、牛肉丶面包;海带、豆类丶海鲜品;坚果、乳制品丶小麦胚芽;奶、鱼、蛋等食物中！

糖尿病患者日常可补充哪些营养物质更好的控制血糖？

你好，我是内分泌科医生，很高兴来回答你的问题。这个回答只是我个人的意见，仅供参考。糖尿病是一种慢***，饮食的控制是血糖控制的基础。但是由于有些患者饮食控制过于严格或者营养素摄取不均衡，可能会出现一些营养素的缺乏的问题，我觉得适当的补充一些营养素是必须的，以下提到的一些营养素我觉得会对糖尿病人有所帮助。1）微量元素：如铬，它可以改善胰岛素抵抗，增强胰岛素处理血糖的能力；锌：锌是胰岛素的组成成分，糖尿病人大量的锌经尿液排出，容易出现缺乏。锌可以促进免疫系统的活化，还可以促进伤口的愈合。镁：镁对胰岛素有***作用，有利于碳水化合物的代谢。镁的水平低也使糖尿病人容易患上心脏病。2）维生素：包括B族维生素，它是许多重要酶的辅酶，它对改善糖尿病神经病变有重要的作用。维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，它可以清除自由基。维生素E:也是一种抗氧化剂，它可以降低糖尿病胰岛素的用量，对于糖尿病的周围神经病变、眼底病变都有好处。3）抗氧化剂：糖尿病人由于血糖升高，糖基化的终末期产物明显增多，自由基也明显增多，产生氧化应激。这些自由基可以促进免疫反应和炎症反应，损伤到血管内皮，这也是糖尿病慢***变的一个重要原因，抗氧化对于预防和延缓糖尿病的慢性并发症有重要作用。抗氧化剂有很多包括维生素C、E、B-胡萝卜素，辅酶Q10、葡萄籽提取物（花青素）、硫辛酸、番茄红素等等。理论上，上面提到的食物补充剂对糖尿病人是有益的，也能帮助血糖的控制，但也要因人而异，适当选择，不能乱用。

糖尿病人要严格控制血糖浓度，所以在饮食上要有很多的注意。控制血糖过于严格的话就会导致一些营养的缺乏。所以必须额外的补充一些营养来满足身体的需要。那糖尿病人该补充哪些营养呢？

首先是一些维生素。比如维生素b1、维生素c、维生素e，这些在日常生活中在蔬菜水果中都可以注意补充一些。b族维生素对于改善糖尿病神经病变有很重要的意义。维生素e是一种抗氧化剂，它在一定程度上可以减少糖尿病人胰岛素的量。维生素ｃ同样是一种抗氧化剂，能维持胰岛素的功能。这些维生素在一些常见的水果谷物之类都可以补充。因此，在生活中要多注意补充一些动物的内脏、绿色蔬菜以及水果、青椒、植物油、菠菜、大豆油、核桃等东西。

其次需要补充一些微量元素如铬、镁、铝等都是必须的。这些微量元素对于胰岛素都有一定的好处，可以维持胰岛素的作用，并且锌就是胰岛素的组成部分，它对于糖尿病的治疗不可缺少。

最后抗氧化剂也是必须的，它能能够清除一些自由基。可以延缓糖尿病的发作，对于它的并发症也有一定的抑制作用。

在选择食物的时候，尽量选择一些清淡的食物，拒绝油腻。最重要的是要控制食物的总热量不能超标，营养的摄入尽量要合理，保证各种营养摄入基本量。补充营养也不能过于盲目，而吃一些不能吃的东西。具体的营养搭配还需询问医生。选择适合自己的食物来补充营养才是最重要的。

指导专家：惠丽超，副主任医师，锦州市中心医院内分泌科。

从事内分泌临床工作15年，擅长糖尿病等内分泌科常见疾病的诊断。

觉得本文有用，欢迎点赞或推荐给朋友，并关注【医联媒体】。

1.早餐：增加蛋白质食物，如鸡蛋，坚果。您可能习惯早餐多吃一些碳水化合物，最好将早餐的碳水化合物限制在1-2份是十分必要的。

2.午餐和晚餐：可以多吃一些肉（或其它蛋白质食物）和蔬菜。患者需要的优质蛋白质是从肉，蛋，奶这些食物中来的。

3.加餐：不要忘记加餐，加餐也是为了预防低血糖的发生。

所以要合理膳食，饮食多样化，不要牺牲营养的状态下（靠饥饿）控糖。

以前怀我家小宝时，大概七个月左右，体重突然下降了9斤左右，医生说你这不正常，就开了测血糖的去测了，还真是血糖高出问题了，并且还伴有脚肿的现象。

医生说，你这每天分四餐或者五餐来进食，一餐只能拳头大的米饭，不能吃多，或者改成吃杂粮，有糙米，荞麦、黑米，每天每餐控制好，只能是六七分饱，肉类不能吃太多，吃瘦肉切成条或丁，炒西芹，还给我开了营养液，每天三餐前和三餐半小时后要测血糖，看有没有升高或者降低，就这样持续了半月，体重慢慢增加了，血糖也慢慢正常了。

靠食疗，还有控制饮食，有规律地运动，米饭和米粉，尽量少吃，含淀粉高，血糖高或者糖尿病的人最好主食杂粮比较好，能适当摄取营养成份，有利于消化。水果类吃以下这些也有帮助，蕃石榴、杨桃、柚子。

我家有三个人血糖反复无常的，都是靠食疗控制，如果是严重些的，就真的要看医生，开降糖药了。

如果不是太严重，可以试试食疗，自己购买一部在家可以自己测量血糖的血糖仪，很简单的，可以自己控制好血糖正常值。饮食起居要有规律，少吃多餐，要远离含糖类食品，要管得住嘴巴。

希望以上经历的点点经验可以帮到你，祝你健康快乐。

到此，以上就是小编对于糖尿病人怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人怎么补充营养的2点解答对大家有用。